samedi 24 décembre 2016 Sortie MAC/LC

                                   Petit groupe ce matin du 24 décembre 2016 sur notre belle plage    
                         de Port La Nouvelle.                                                                                                     Joyeuses Fêtes à tous!

FIN DE SAISON

Toute l’équipe vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année.

REPRISE DES ACTIVITES:
Marche Nordique le : Mardi 03 Janvier 2017
Randonnée le : Jeudi 05 Janvier 2017
Longe Cote : suivant les caprices de la mer

lundi 12 décembre 2016 Villefranche de Conflent

                         Pour notre dernière randonnée de la saison , nous avons eu un temps magnifique à Villefranche-de-Conflent au centre du département des Pyrénées-Orientales.
                         Le Massif des Canalettes dresse majestueusement sa paroi rocheuse et boisée et quand on est à ses pieds, on est toujours un peu impressionné par sa haute stature paraissant presque infranchissable.
                           Mais nous avons « grimpé » pour contempler les superbes vues plongeantes sur le vallon et Villefranche.
                          Nous avons fait une pause en atteignant la chapelle du Xeme siècle (ou du moins ce qu’il en reste) où de nombreux fervents de la Vierge continuent à lui rendre hommage en laissant quelques statuettes en signe d’amour et de reconnaissance.
                           Là nous avons partagé quelques amuses gueules offert par la communauté !!!😏😏😏

                          Coutume oblige, nous avons cueilli le gui, ce qui donne quelques photos originales !!!!

12,6 kms D 826m

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Villefranche de Conflent

REPAS DE NOEL 2016

                 Belle ambiance ce Vendredi 09 Décembre 2016, pour notre repas de Noel !


Un grand MERCI à tous les bénévoles qui ont participé à la réussite de cette soirée.
 
 

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REPAS DE NOEL

jeudi 1er Décembre 2016 FEUILLA

                        Jeudi nous étions nombreux pour cette randonnée dans les contreforts des Corbières au départ de FEUILLA.
                      Bien couverts en début de marche, c’est en manches courtes que nous avons terminé la balade.
                       Elle s’est déroulée entre collines et petits vallons au cœur d'une belle végétation méditerranéenne par d’étroits sentiers pierreux et rocailleux.
                      Belle randonnée où capitelle et point de vue jalonnent le sentier.

          Le mot de la fin par Anne-Marie avec une nouvelle expression «  on a bien caillouté pour un jeudi ! »
                    
Nous avons terminé par un délicieux « gouter d’anniversaire » offert par Annie et Anne-Marie.


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FEUILLA

lundi 28 novembre 2016 les ALBERES

                          Laroque-des-Albères est située dans le département des Pyrénées-Orientales au pied du massif des Albères, la chaîne des Pyrénées catalanes.
                          Cette randonnée nous a permis de découvrir un des puits à neige ou à glace (leur origine remonte à la fin du 16ème siècle, début 17ème) ainsi qu’un des dolmens les mieux conservés du massif des Albères.
                          L'ascension s’est faite la plupart du temps sur un sentier caillouteux et à l'abri des arbres dans la forêt domaniale des Albères.
                         Nous avons traversé à gué un ruisseau assez casse-pattes par endroit !!!!
                         La montée fut rude mais notre récompense fut d’admirer un panorama exceptionnel à 360° sur la Méditerranée, le Roussillon, le Canigou et la plaine de l’Ampurdan.

                                                             14 KMS D 649m
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LES ALBERES

lundi 28 novembre 2016 Marche Nordique

                         Lundi une douzaine de marcheurs étaient motivés pour notre Marche Nordique hebdomadaire.
                        Cette belle matinée d’automne a décidée notre président à se joindre à nous.
                        Au cours de notre balade il a commenté l’histoire de Frescati et a permis ainsi de faire découvrir ce site à quelque uns.

                        Merci à lui et sans oublier notre animatrice Joséphine. 

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FRESCATI
                                                                      VIDEO

Lundi 21 novembre l'ALARIC

                              Lundi les 2 groupes de marcheurs étaient réunis pour cette randonnée très sportive.
                          Départ de la commune de Fontcouverte qui  fait partie du vignoble des Monts de l'Alaric.
                           L’Alaric est situé sur les contreforts les plus au Nord des Corbières.
                           C’est par un sentier pierreux, entouré d'aplombs calcaires impressionnants que nous arrivons à la Tour de guet, nous sommes à 600m d'altitude.
                           Puis nous remontons par le roc de l'aigle, ce qui permet de voir d'autres paysages.
                           Cependant le vent s'est levé, et là haut pas moyen de s'abriter et au bord de la falaise difficile de faire quelques photos sans avoir le vertige !!!!
                          Après une heure de descente difficile nous sommes rentrés avec des images plein la tête.

                                                                 20,5 kms D 857m
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Jeudi 17 novembre PORTEL

                  Une agréable randonnée qui nous a permis, au point le plus haut, d'avoir une vue sur les premiers reliefs des Corbières, sur les étangs et la mer.
                  Le premier tiers du parcours commence par une longue  ascension en pente douce mais constante.
                  La deuxième partie est relativement plane avec une multitude de chemins qui serpentent dans la garrigue.
                  La balade se termine par une descente très caillouteuse, avec de superbes vues sur la mer.
                  Il a fait un temps magnifique dans les Corbières!
                                         On se croyait en été.            
Sauf que les arbouses, on les mange en automne et on s'en régale d'ailleurs... 

  D 365m
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Lundi 14 novembre 2016 ROQUEFORT

                        Lundi les 2 groupes de marcheurs étaient réunis pour cette randonnée très sportive.
                       Une veste coupe-vent et une polaire étaient bien utiles dans les passages non abrités du vent (qui soufflait très fort).
                      Un
point de vue
particulièrement remarquable nous permet d'embrasser d'un coup d'œil circulaire la quasi-totalité du Parc national régional de la Narbonnaise, avec au Sud les Albères et à l'Ouest le massif du Canigou.
                     
Belle randonnée, malgré la tramontane, au cœur d'une garrigue parsemée de vestige de l'époque romaine, de bergeries et de capitelles.

                                                           Roquefort 21 Km D 900 m
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la serre de roquefort

Samedi 12 novembre MA.C. à ROSAS

                    Canet Accueil et la Nouvelle Rando se sont retrouvés à Rosas pour une matinée MAC/LC.
                   Nous avons clôturé cette matinée au restaurant !
                              Plaisir, partage, rire étaient aux rendez vous !

 


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lundi 7 novembre 2016 FONTJONCOUSE

                       Cette randonnée nous a fait découvrir une petite partie du Massif de Poursan, vaste plateau sauvage qui domine les villages de Thézan au nord, Fontjoncouse et Coustouge au Sud.
                      Après quelques montées et descentes bien agréables, au milieu d’une végétation automnale, nous arrivons à Fontjoncouse, sous un voile bien nuageux et découvrons le lavoir de ce village typique des Corbières.
                     A la table d’orientation nous admirons un beau panorama sur le massif des Pyrénées.

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lundi 7 Novembre TAUTAVEL

                          Ce lundi 7 novembre, nous avons fait une randonnée de 20,5 kms autour de la Tour Del Far en partant de Tautavel dont le dénivelé était de 700m.
                         Ce fut une belle journée ensoleillée.

 
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TAUTAVEL

JEUDI 3 NOVEMBRE 2016 SALSES

                Belle journée ensoleillée pour cette randonnée à la porte du Pays Catalans.
             
Salses-le-château situé entre les étangs de Salses et les Corbières est le premier village des Pyrénées Orientales.
              Une photo devant la Forteresse du XVIe siècle s’imposait !!!!

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Message de KARINE

                   C'est le cœur rempli de ROSE que je vous annonce la somme réunie pour cette matinée du samedi 29 octobre (694€).
                  La Nouvelle Rando remercie toutes les personnes qui se sont mobilisées pour cette matinée d'octobre ROSE.
                 Chacun d'entre nous a pu trouver sa place, dans l'eau, sur le sable, au parking du casino à côté du bungalow, faire un coucou, venir porter sa contribution.
                Nous savions que ce rassemblement était pour aider la recherche du cancer du sein, un grand merci à tous les adhérents, familles, amis, inconnus et merci à Canet Accueil de s'être mobilisé avec nous pour cette action!
              Le médecin et son équipe ont été très touchés par notre accueil! Le partage et la convivialité étaient au rendez-vous, nous avons pu apprécier toutes les saveurs des adhérents pendant l'apéritif dinatoire.
                                                    Respect et bravo!        
                                              SPORTIVEMENT        KARINE  

samedi 29 octobre LONGE-ROSE

                       Samedi la Nouvelle Rando a organisée une Longe Rose pour soutenir la lutte du cancer du sein au parking du Casino.
                      Malgré un petit vent marin frisquet et une mer un peu houleuse, le soleil radieux avait incité beaucoup de monde à venir soutenir cette action.
                      Des marcheurs aquatiques de Canet Accueil et de l'Hérault se joint à nous pour cette matinée Rose.
                      Puis c’est avec enthousiasme et dans une ambiance bon enfant que nous avons partagé un apéro dinatoire réalisé par les bénévoles de notre association un grand merci à tous.


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SOIREE CHATAIGNES 21 octobre 2016

                 Super ambiance pour notre traditionnelle soirée « châtaignes ».
Un grand merci à tous les bénévoles et surtout aux « cuistots » pour les grillades !!!!!




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SOIREE CHATAIGNES

JEUDI 20 OCTOBRE BAGES

                        Belle randonnée entre lagunes et Corbières pour ce Jeudi (10,5Kms).
             Sur cet itinéraire nous avons emprunté une partie du  sentier du Golfe Antique pour atteindre un point haut permettant une vue panoramique sur l’étang de Bages-Sigean.

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BAGES
 
clin d’œil
 Lors d’une pause, entre pinèdes et garrigues, Chantal a fait une découverte «  des sandales vertes », aussitôt elle a imaginé que c’était « les pantoufles de vair de Cendrillon » et comme elle , elle attend le prince charmant…..à suivre !!!!!

 

lundi 17 Octobre Marche Nordique à Frescati

                         Nous n'étions pas très nombreux pour cette matinée mais la convivialité était présente !
                       Le domaine de Frescati est un joyau de verdure pour les marcheurs amoureux de la  nature.
                       Le site abrite un chemin de Croix et une statue de la Vierge entretenus par les fidèles ,seuls les amoureux de Frescati connaissent leur emplacement.

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FRESCATI

LUNDI 17 OCTOBRE MILOBRE DE BOUISSE

              Cette randonnée de Montjoi à Milobre de Bouisse nous a permis d’admirer un magnifique point de vue sur la chaîne des Pyrénées et sur l'ensemble des Corbières,  un panorama exceptionnel !!!
                C’est par des sentiers dans la forêt de châtaigniers que nous sommes arrivés à un magnifique pont romain du XIIème siècle.
                Après un moment de contemplation et le partage du casse croute, nous avons longé les bords de l’Orbieu  et la traversée du ruisseau s'effectue sur la pointe des pieds ou sur les talons suivant la technique de chacun.

                                                                19,6 kms 900m dénivelé
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MILOBRE

lundi 10 Octobre CODALET


                     Ce lundi nous avons fait une escapade en pays catalan à Codalet petit village sur les hauteurs Nord de Prades situé au pied du Canigou.
                     Nous avons pu ainsi admirer les panoramas sur la vallée de Taurinya, les gorges de la Litera, et le site minier du Salver.
                      Par un sentier nous pénétrons dans le sous-bois qui commence à revêtir ses habits d'automne.
                  Ce territoire est essentiellement occupé par la partie basse de la rivière de Taurinyà, appelée la Lliterà dans ce secteur.

                         Une grande et belle journée avec des souvenirs plein le sac à dos.
                                                           22 Kms  dénivelé 1065m
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CODALET
 
VIDEO
 

marche Nordique du Lundi 3 Octobre 2016

                  La nouvelle activité de marche nordique à déjà ces adeptes , et ce Lundi matin nous étions 9 marcheurs .
                 Après avoir suivi les conseils avisés d’Anne-Marie, venue spécialement du club de Lézignan,  nous avons appris la technique des mouvements des bras et des jambes qui doivent être synchronisés et alternés.
                Ainsi nous avons pris la direction des salins à la vielle nouvelle.
                             Un grand merci aussi à Joséphine et Daniel (nos futurs animateurs).









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Marche Nordique 3 octobre 2016

lundi 03 octobre 2016 ROQUEBRUN

                        Ce bel itinéraire qui va de Roquebrun à Ceps nous a offert de magnifiques points de vue.
                       La montée étant assez raide, une pause s'impose avant de découvrir le village de Ceps, surplombant les gorges de l’Orb, un hameau typique des hauts cantons avec ses ruelles bordées de vieilles maisons en pierre.
                     Nous avons empruntés des sentiers caillouteux se frayant un passage à travers le maquis contrastant de façon grandiose avec les vignes et les vergers qui s'étagent à flanc de coteaux.
                                                 17,8 kms dénivelé 920m

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ROQUEBRUN

1er Octobre 2016 à ERQUY championnat de France

                      A Erquy, la plage de Caroual était le théâtre, samedi 1er octobre, du 2e championnat de France de longe-côte.
                      Près de 400 concurrents étaient au rendez-vous, malgré les aléas climatiques 9 compétiteurs de notre association étaient présents ainsi qu’une douzaine de supporteurs.
                     L'équipe féminine tierce Karine, Christine, Frédérique se sont classées quatrième.     
                     L'équipe masculine tierce Jean, Sylvain, Norbert se sont classés sixième!
                     Bravo à Henri, Michèle, Gigi (notre V2 de 73ans) pour le 100M.
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JEUDI 29 SEPTEMBRE L'OEIL DOUX


                        Une belle rando dans le massif de la Clape
, entre St Pierre la Mer et Le gouffre de l’Œil doux.
                        Cette marche dans le maquis du massif de la Clape nous a permis de découvrir les senteurs merveilleuses des plantes de la garrigue, et au détour du chemin la ferme de l'Oustalet, sa basse-cour ou les poules voisinent avec chèvres, chevreaux et cochons.
                       Et enfin l’arrivée à l’Œil Doux  qui reste un point de vue somptueux dans un cadre unique entre terre et mer , lieu magique, inattendu, site exceptionnel et vertigineux.
                        

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Lundi 26 septermbre 2016 VIGNEVIELLE

                       Il fallait être en grande forme ce lundi pour cette randonnée de 18 kms et 750 m de dénivelé dans les hautes Corbières.
                      Des pistes forestières et des passages à gué (en empruntant un ancien chemin muletier), ont régalés nos marcheurs.
                     Et c’est au cœur d’
une nature encore sauvage au cœur des Hautes Corbières que la pause repas a été très appréciée .

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VIGNEVIELLE
VIDEO la pause repas
VIDEO la CASCADE
 

jeudi 22 septembre GRUISSAN

                   Une très belle randonnée sur l'île Saint Martin entre garrigue et pinèdes.
      C’est par des sentiers caillouteux et quelques petites montées parfois un peu raides que nous admirons un panorama avec des vues à 360°.
                    La beauté du site, la pinède, la flore et la faune sont une belle récompense pour les efforts fournis….

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GRUISSAN

 

lundi 19 septembre PORT VENDRES/BANYULS

                C’est par un temps magnifique que les marcheurs du Lundi se sont retrouvés pour une belle balade chez les catalans (14km. 700m de dénivelé cumulé) de Port Vendres à Banyuls.
                  Cette randonnée leur a permis de voir les divers paysages du Roussillon.
D'abord le port de Port Vendres, ensuite la cote vermeille et ses criques rocheuses, enfin les coteaux de Banyuls  par de forts dénivelés en chemins rocailleux.


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PORT VENDRES

lundi 12 Septembre

                        C’est avec une grande forme que nous nous sommes retrouvés pour la reprise de nos Randos du Lundi.
                  Nous avons suivi nos animateurs Christian et Bernard pour une « balade » de 21,400 kms et un dénivelé de 480m.
                 Ce circuit constitué de sentiers et chemins caillouteux a épuisé certains ...mais le repas pris avec grand plaisir nous a redonné « la pêche » !!!!!(voir la vidéo)

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LUNDI 12/09
VIDEO

                                                                     



jeudi 8 septembre PORT MAHON

             C’est avec joie et bonne humeur que nous nous sommes retrouvés pour la reprise de nos randos du Jeudi.
             Nous avons suivi nos animateurs JOJO et BERNARD pour un itinéraire qui nous a menés au hameau pittoresque «  les Cabanes » en longeant d'anciens salins.
              Puis le long de l'étang riche en flore et faune (diversité d'oiseaux...) nous avons découvert un magnifique panorama sur l'ensemble de l'étang de Bages-Sigean et les petits chemins du terroir viticole de Sigean.
                                                          Bonne reprise 10 Km D143 m

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Port Mahon

SORTIE V.T.T.

                            Sortie de fin d'année pour nos adhérents adeptes du VTT
                         
                 les itinéraires du MONT LOZERE du samedi 18 au lundi 20 juin 2016.


 

 
 
 
 
Partis le samedi 18 juin de PORT LA NOUVELLE, 5 de nos adhérents équipés de leur VTT ont rejoint PONT DE MONTVERT, petit bourg de Lozère, fort animé en cette période de l'année, point de départ de 2 circuits VTT  sur les crêtes du mont Lozère  longues de 41 et 44 kilomètres.
Malgré le froid vif des 2 premières journées, ils ont pu apprécier les magnifiques paysages de cette région et parcourir les vieux hameaux du Mont Lozère. Après les efforts consentis sur les crêtes le lendemain avec le beau temps revenu, et s'être désaltérés à la station du BLEYMARD , ils ont pris le chemin du retour en empruntant la route des gorges du Tarn.

FELICITATION A TOUS LES PARTCIPANTS .

M.A.C dernière séance de l'été

Lundi 29 aout, La Nouvelle Rando a organisé la dernière séance MAC/LC de l'été avec un apéritif dinatoire.
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Le dimanche 4 septembre les animateurs ont proposé une longe de 8km entre mer, sable et glisse sur la pirogue ou le canoë. Les conditions météo était au rendez vous pour accompagner cette matinée!
A l'arrivée (comme à notre habitude) un repas partagé était le bienvenu.
 

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calendrier hebdomadaire des activités


CALENDRIER HEBDOMADAIRE

LUNDI
RANDO PEDESTRE
Départ 8H00
MARCHE NORDIQUE
DE 9H00 a 10H30
MARDI
M.A.C/L-C       SPORTIFS
DE 14H30 a 15H30
MARCHE NORDIQUE
DE 19H15 a 20H30
MERCREDI
M.A.C/L-C       POUR TOUS
DE 14H30 a 15H30
 
JEUDI
RANDO PEDESTRE
Départ 13H00
MARCHE NORDIQUE
DE 19H15 a 20H30
VENDREDI
 
 
 
SAMEDI
M.A.C/L-C       POUR TOUS
DE 10H00 a 11H00
 
DIMANCHE
V.T.T.-V.T.C
Départ 8H30
 

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