MARDI 23/06/20 LEUCATE

              








 Nous étions 15 pour cette marche bien être
sur les falaises de LEUCATE, que nous connaissons tous mais qui nous réjouis chaque fois.
 

              Toutes les conditions étaient réunies pour une belle balade un temps magnifique, du bleu à gogo en haut et en bas, un petit vent rafraîchissant et la bonne humeur coutumière.
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jeudi 18/06/2020 MASSIF DE FONTFROIDE


                MASSIF DE FONTFROIDE DEPUIS STE EUGENIE
            Une randonnée de 13 kms entre vignobles et pinèdes sans grosse difficulté.
           Une boucle vers la magnifique Abbaye de Fontfroide dans le massif du même nom.
          Des points de vue à 360° sur les Corbiéres, les Pyrénées et le littoral audois.
          En soi, une balade connue, que bien des amoureux du site ont déjà faite.
                            L'endroit est un des bijoux naturels de l'Aude.
                           
  
 
 On peut dire que ce fut une journée très agréable.




MARDI 09/06/2020 MARCHE NORDIQUE

Les marcheurs de la Nordique ont fait la grande boucle de Sainte Lucie ce mardi 9 juin 2020 en soirée, 19h15-20h40.

7 kms 860 pour respirer et transpirer!!!
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St LUCIE

DIMANCHE 07/06/2020 RANDO MONTAGNE

Rando :Les cinq sommets du Devois dans les Monts d Orb, départ de Graissessac.


                    Ce circuit est très sportif, il fait le tour de la vallée formée par le ruisseau Provères.
Sur la majeure partie du parcours des points de vue vers le lointain dans presque toutes les directions.
                                                      15km 900 de Dénivelé.
                 Beau temps et convivialité au rendez vous pour 9 gais lurons.
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dimanche 17/05/2020 1ere rando du déconfinement

                         23 km dans notre garrigue pierreuse et épineuse

                                      Coup de soleil et ampoules assurės
                                 Ambiance retrouvée. .......
Suzanne et sa traditionnelle gougoutte.......
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dimanche 17/05/2020

Plan de reprise des activités


Plan de reprise des activités de marche et randonnée en respectant  les recommandations de la Fédération Française de la randonnée pédestre

Mardi 12 mai à 18h00 le bureau c’est réuni en comité restreint pour organiser le plan de reprise de nos activités ; étaient présents :
Le président Bruno henri
Le trésorier Joel Zimmer
La secrétaire Michèle Carrere
Mr Bernard baux représentant l’activité Rando
Mr Sylvain Fiquet représentant la Marche Nordique.

Après contact avec les animateurs de la Marche Bien Etre ; l’activité ne reprendra pas avant Juin.
Pour le Longe Cote, les plages étant interdites aux publics jusqu’à nouvel ordre, la reprise du Longe côte – marche aquatique  ne sera pas possible.

CONDITIONS DE PARTICIPATION

Pour les Rando du jeudi et pour les rando Montagne (dimanche ou lundi)

Sur inscription uniquement afin de respecter le nombre maximum de personne
10 pratiquants maximum dont encadrants (animateur, assistant)

Inscription obligatoire par téléphone (ne pas laisser de messages vocaux ou de S.M.S)
Bernard Baux : 06.77.63.26.37   ou  04.68.48.47.11
Entre 12h00 et 14h00   /   18h00 et 20h00  
Merci de respecter ces horaires.

Pas de Co voiturage sauf pour les personnes vivant sous le même toit.
Kit sanitaire Covid-19 personnel composé de : 1 masque, gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels.
Une distanciation d'au moins un mètre devra être respectée entre l'animateur et les pratiquants, les marcheurs évoluant à la vitesse classique de 4km/h veilleront à garder un espacement d’au moins 2 mètres.

Pour la Marche Nordique du mardi 

Sur inscription uniquement afin de respecter le nombre maximum de personne
10 pratiquants maximum dont encadrants (animateur, assistant)

Inscription obligatoire par téléphone (ne pas laisser de messages vocaux ou de S.M.S)
Michèle Terreux :06.18.66.64.59
Bruno Henri :06.11.79.07.90.
Entre 12h00 et 14h00   /   18h00 et 20h00  
Merci de respecter ces horaires

Pas de Co voiturage sauf pour les personnes vivant sous le même toit.
Kit sanitaire Covid-19 personnel composé de : 1 masque, gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels.
Une distanciation d'au moins un mètre devra être respectée entre l'animateur et les pratiquants, les marcheurs évoluant à la vitesse à 6km/h s’espaceront d’au moins 5 mètres.
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Dates de reprise :  Dimanche 17 Mai Rando Montagne
                              Mardi 19 Mai Marche Nordique
                              Lundi 25 Mai Rando Montagne
                              Mardi 26 Mai Marche Nordique
                              Jeudi 28 Mai Rando.

Toutes les informations seront sur notre site http://www.lanouvellerando.com/

RESTEZ CHEZ VOUS


Bonjour à toutes et à tous,
              Le confinement nous a tous éloignés les uns des autres, mais nous pensons à vous tous en espérant que tout se passe bien.
             Dans ces moments à passer à la maison, profitez bien de vos proches et pensez à vous faire des bons petits plaisirs car ça on peut et c’est recommandé… Çà fait du bien.
              Essayez de vous maintenir en forme (bricolage, rangement …) pour une reprise en douceur.
              Amis randonneurs, marcheurs nordique, longeurs et cyclistes, portez vous bien et prenez soin de vous.
A bientôt
Amicalement
Le bureau.